鄭雲龍老師-5大強背運動......分享
現代人因為坐姿不良導致身體骨架變型,無論是駝背、骨盆前傾導致腰彎過大,或是骨盆後傾、脊椎側彎等,都會導致關節受壓、肌肉張力失衡、循環不良而引起腰酸背痛症狀。鄭老師強背運動簡單易學,日常生活中常作強背運動,藉以調整身體脊椎促使關節活動及肌肉強度的平衡。讓脊椎有正常的生理曲線,以及強有力又有柔軟度的肌肉,自然遠離腰酸背痛。
鄭雲龍老師-5大強背運動......分享
現代人因為坐姿不良導致身體骨架變型,無論是駝背、骨盆前傾導致腰彎過大,或是骨盆後傾、脊椎側彎等,都會導致關節受壓、肌肉張力失衡、循環不良而引起腰酸背痛症狀。鄭老師強背運動簡單易學,日常生活中常作強背運動,藉以調整身體脊椎促使關節活動及肌肉強度的平衡。讓脊椎有正常的生理曲線,以及強有力又有柔軟度的肌肉,自然遠離腰酸背痛。